반응형 #마라톤 #마라톤훈련 #무동력트레드밀 #불가리안스플릿스쿼트 #하체운동 #지구력강화 #운동루틴 #건강한삶 #션 #기안841 션이 선택한 '이 운동'의 놀라운 효과! 세계 7대 마라톤을 향한 도전! 션은 자신의 인스타그램을 통해 "WORLD MARATHON MAJORS 1년에 세계 7대 마라톤 도전 훈련"이라는 글과 함께 운동 영상을 공개했습니다.마라톤은 단순한 달리기가 아니라, 엄청난 체력과 근력을 요구하는 운동이기 때문에 체력 관리와 함께 준비를 해야 합니다.션은 마라톤 준비를 위해 '무동력 트레드밀 러닝'과 '불가리안 스플릿 스쿼트' 훈련을 한다고 합니다.션이 선택한 이 두 가지 운동이 마라톤 준비에 얼마나 효과적인지 알아보겠습니다.🔥 무동력 트레드밀 러닝🚴♂️ 운동 효과 무동력 트레드밀은 전기 없이 사용자의 힘으로만 작동하는 러닝머신입니다. 일반 트레드밀보다 더 많은 칼로리를 소모하고, 하체 근력을 더욱 강화하는 데 효과적이죠. ✅ 일반 트레드밀보다 최대.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
