반응형 연예인 건강관리4 션이 선택한 '이 운동'의 놀라운 효과! 세계 7대 마라톤을 향한 도전! 션은 자신의 인스타그램을 통해 "WORLD MARATHON MAJORS 1년에 세계 7대 마라톤 도전 훈련"이라는 글과 함께 운동 영상을 공개했습니다.마라톤은 단순한 달리기가 아니라, 엄청난 체력과 근력을 요구하는 운동이기 때문에 체력 관리와 함께 준비를 해야 합니다.션은 마라톤 준비를 위해 '무동력 트레드밀 러닝'과 '불가리안 스플릿 스쿼트' 훈련을 한다고 합니다.션이 선택한 이 두 가지 운동이 마라톤 준비에 얼마나 효과적인지 알아보겠습니다.🔥 무동력 트레드밀 러닝🚴♂️ 운동 효과 무동력 트레드밀은 전기 없이 사용자의 힘으로만 작동하는 러닝머신입니다. 일반 트레드밀보다 더 많은 칼로리를 소모하고, 하체 근력을 더욱 강화하는 데 효과적이죠. ✅ 일반 트레드밀보다 최대.. 2025. 2. 19. 배우 이청아의 운동 전 이것! 그리고 운동 비법 공개! 배우 이청아의 운동 비법 공개! 운동 전 커피로 효과 배가?🔥 배우 이청아(40)가 공개한 운동 전 커피가 화제를 모으고 있습니다.그녀는 유튜브에서 운동을 시작하기 전, “커피를 마시면 운동 효과가 더 좋아진다”고 밝혔습니다.과연 운동 전 커피가 우리 몸에 미치는 효과는 무엇일까요? 이청아의 운동 루틴과 함께 알아보겠습니다! 🏋️♀️ 운동 전에 ‘이것’ 마시면 운동 능력 상승? 지난 16일, 이청아의 유튜브 채널 'MOCA 이청아'에서는 그녀가 운동 전 커피를 마시며 운동 효과를 극대화하는 모습을 공개했습니다. 운동을 시작하기 전에 커피 한 잔으로 집중력과 운동 능력을 끌어올린다고 말한 이청아.과연 커피를 마시면 어떤 효과가 있을까요? ☕ 운동 전과 후, 커피가 주는 놀라운 효과! 운동 전 커피 섭.. 2025. 2. 17. 제니의 필수 간식! '누룽지' 🎤 제니의 필수 간식? ‘누룽지’가 주는 놀라운 건강 효과! 전 세계적으로 주목받는 K-POP 스타 블랙핑크 제니! 그녀의 패션, 뷰티, 라이프스타일은 항상 화제가 되는데요.최근 제니가 자신의 가방 속 필수 아이템 중 하나로 ‘누룽지’를 꼽아 화제가 되고 있습니다.건강을 중시하는 그녀가 선택한 간식, 누룽지가 주는 효과를 함께 알아볼까요? 🎧 음악과 함께하는 ‘누룽지 타임’제니는 한 인터뷰에서 “외출할 때 꼭 챙기는 물건”으로 헤드폰을 선택했어요. 음악과 함께하는 시간은 그녀에게 없어서는 안 될 필수 요소라고 하죠. 하지만 여기서 더 놀라운 사실은 그녀가 ‘자신에게 편안함을 주는 음식’으로 누룽지를 꼽았다는 것! 평소 건강을 중요하게 여기는 제니답게, 간식마저도 몸에 좋은 음식을 선택했네요. .. 2025. 2. 12. 미녀 배우 한가인이 커피 대신 선택한 '이것'? ✨한가인이 커피 대신 선택한 ‘이것’! 소화 촉진부터 항노화까지 배우 한가인이 커피 대신 ‘이 음료’를 즐겨 마신다고 밝혀 화제가 되고 있습니다.많은 사람들이 아침마다 커피 한 잔으로 하루를 시작하지만, 한가인은 전혀 다른 선택을 했습니다.과연 그녀가 선택한 음료는 무엇이며, 어떤 건강 효능이 있을까요? ☕ 한가인이 선택한 커피 대체 음료는?한가인은 자신의 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에서 시청자들의 질문에 답하던 중, “커피를 전혀 마시지 않는다”며 “항상 누룽지를 챙겨 다니고, 텀블러에 숭늉을 담아 마신다”고 밝혔습니다.다른 사람들은 그녀가 커피를 마시는 줄 알지만, 사실 그녀의 텀블러 속에는 ‘숭늉’이 들어 있었습니다.그렇다면 숭늉이 커피 대체 음료로 좋은 이유는 무엇일까요? 🍵 1️⃣ 숭.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
