반응형 #달걀 #건강식품 #궁합음식 #다이어트 #단백질 #전립선암예방 #뇌건강 #칼슘보충 #변비해결 #스트레스완화1 달걀 이것과 함께 드세요!! 🥚 달걀과 찰떡궁합! 함께 먹으면 건강 효과가 2배 되는 식품 7가지 달걀은 완전식품이라 불릴 정도로 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 최고의 식재료입니다.하지만 한 가지 단점이 있다면 비타민 C와 식이섬유가 부족하다는 점인데요.그렇다면 달걀의 영양을 더욱 극대화할 수 있는 음식에는 무엇이 있을까요?함께 먹으면 건강 효과가 배가 되는 식품 7가지를 자세히 알아보겠습니다. 🍅 1. 토마토 - 전립선암 예방토마토와 달걀의 조합은 건강에 가장 좋은 궁합으로 꼽힙니다.리코펜이 풍부해 암과 심혈관 질환 예방에 도움저밀도 콜레스테롤(LDL) 수치 감소 효과달걀과 함께 기름에 조리하면 리코펜 흡수율 상승🔹 미국국립암연구소에 따르면, 주 10회 이상 토마토와 달걀을 함께 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 .. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
