반응형 #환절기면역력 #면역력높이는방법 #환절기감기예방 #면역력좋은음식 #홍삼효능 #비타민c음식 #면역력관리1 환절기 면역력 높이는 방법 환절기마다 아픈 이유? 환절기가 되면 감기, 비염, 피부 트러블까지… 왜 유독 이 시기에 아픈 걸까요? 일교차가 커지면 우리 몸은 면역력이 약해지고 각종 질환에 쉽게 노출됩니다. 특히 환절기 면역력 관리는 건강의 기본입니다! 오늘은 면역력을 높이는 생활 습관과 반드시 먹어야 할 음식을 알려드립니다. 1. 환절기에 면역력이 약해지는 이유환절기는 일교차가 크고 습도와 기압이 급격히 변하는 시기입니다. 이 과정에서 우리 몸은 체온 조절에 에너지를 소모하며, 면역력이 약해지게 됩니다. 특히 감기, 비염, 피부 트러블 등 다양한 질환이 이 시기에 자주 발생합니다. 2. 환절기 면역력 높이는 생활습관충분한 수면수면 시간은 면역력과 직결됩니다. 하루 7~8시간의 숙면은 면역 세포인 T세포의 활성을 높입니다.잠들기.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
