반응형 #트랜스지방 #건강정보 #나쁜지방 #콜레스테롤 #심장건강 #당뇨예방 #건강한식습관 #ldl콜레스테롤 #hdl콜레스테롤 #심혈관건강1 트랜스지방, 우리 몸을 위협하는 최악의 지방! 🚨 트랜스지방, 우리 몸을 위협하는 최악의 지방! 🚨 현대인의 식탁에서 쉽게 발견되는 가공식품과 패스트푸드, 그리고 심지어 우리가 즐겨 먹는 빵과 과자에도 트랜스지방이 숨어 있습니다. 트랜스지방은 건강에 치명적인 영향을 미치는 지방으로, 세계보건기구(WHO)는 하루 섭취량을 2.2g 이하로 제한할 것을 권장하고 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면, 트랜스지방은 아주 소량만 섭취하더라도 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 트랜스지방이 건강에 미치는 영향, 많이 포함된 식품, 그리고 이를 피하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🧬 트랜스지방이란 무엇인가?트랜스지방(Trans Fat)은 식물성 기름에 수소를 첨가하여 인위적으로 고체화한 지방입니다. 이는 가공식품.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
