반응형 #커피끊기 #카페인금단 #수면개선 #건강한습관 #위건강 #스트레스감소 #뇌기능향상1 커피, 100일 끊었더니 몸이 이렇게 변했다! 충격 결과! ☕ 커피, 100일 끊었더니 몸이 이렇게 변했다! 예상 못한 충격 결과 많은 사람들에게 커피는 단순한 음료가 아닙니다. 아침을 여는 필수품이자 피로를 날려주는 ‘생명수’ 같은 존재죠. 하지만 매일 마시는 커피, 과연 우리 몸에는 어떤 영향을 미칠까요? 하루 2~3잔씩 마시던 커피를 100일 동안 끊었더니 예상치 못한 변화가 찾아왔습니다. 지금부터 그 놀라운 변화를 소개해드릴게요! 🔍 🏆 1. 수면의 질이 눈에 띄게 향상된다커피를 끊고 가장 먼저 체감한 변화는 수면의 질이었습니다. 카페인은 뇌 속에서 졸음을 유발하는 아데노신(Adenosine) 수용체를 차단해 각성 효과를 유도합니다. 하지만 장기간 섭취할 경우 체내 생체리듬을 방해해 불면증을 유발할 수 있습니다. ✅ 커피를 끊고 나니 밤새 깊이 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
