반응형 #저속노화식단 #건강김밥 #전현무식단 #다이어트식단 #혈당관리 #렌틸콩밥 #슈퍼푸드 #웰빙라이프1 전현무의 저속노화 식단! 나이보다 젊어보이고 싶죠? 저속노화 밥과 기적의 건강 식단 최근 방송인 전현무(47) 저속노화 식단을 실천하는 모습을 공개하며 큰 화제가 되었습니다. 그는 귀리, 렌틸콩, 현미,백미를 활용한 밥을 먹으며 건강 관리를 하고 있었는데요. 무려 10kg 이상 감량 후에도 건강한 식단을 유지하며 젊음을 유지하는 비결은 바로 저속노화 식단이었습니다.전현무의 저속노화 밥 짓기와 이 밥을 활용한 건강 김밥 & 유부초밥 레시피를 자세히 알아보겠습니다.1. 저속노화 식단의 핵심! 건강 밥 짓기 🔹 렌틸콩, 귀리, 현미, 백미 = 4:2:2:2 비율로 밥을 지으면 혈당 조절 & 체중 관리에 도움이 됩니다.🔹 각 재료의 영양 성분을 최대한 살리기 위해 물에 불려서 조리하는 것이 중요합니다. ✅ 저속노화 밥 짓는 법렌틸.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
