반응형 #아메리카노 #콜레스테롤 #체중관리 #커피섭취주의 #건강한커피습관 #카페스톨 #커피다이어트 #공복커피주의 #골다공증예방 #수면방해주의1 아메리카노, 이렇게 마시면 살찐다? ☕ 아메리카노, 이렇게 마시면 살찐다?! 😱 🚨 아침마다 아메리카노 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠?"커피는 칼로리가 낮으니 살 안 찌겠지?"라고 생각했다면 오산!잘못된 커피 습관이 콜레스테롤 수치를 높이고, 결국 체지방 축적으로 이어질 수 있습니다.어떻게 마셔야 건강하고 안전하게 즐길 수 있을까요? 🤔 ☕ 커피가 콜레스테롤을 높인다?커피 속에는 **카페스톨(Cafestol)**이라는 기름 성분이 들어 있어요.이 성분이 간에서 콜레스테롤을 처리하는 기능을 방해하면서LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.특히 다음과 같은 경우, 콜레스테롤 상승 위험이 더욱 커집니다.✅ 프렌치프레스, 에스프레소, 터키식 커피처럼 종이 필터 없이 내린 커피를 즐기는 경우✅ 하루 3.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
