겨울철 살찌기 쉬운 고칼로리 음식! 이건 반드시 피하세요!
겨울철 살찌기 쉬운 고칼로리 음식! 이건 반드시 피하세요! 🍔❌ 겨울이 되면 저절로 체중이 늘어나는 느낌이 드시나요? ❄️추운 날씨와 함께 활동량이 줄어들고, 두꺼운 옷에 숨겨진 체중 때문에 관리가 소홀해지기 쉬운 시기죠.그런데 우리가 무심코 먹는 겨울 간식과 음식들이 사실은 살찌는 주범일 수 있다는 사실!그럼, 겨울철에 자주 먹는 고칼로리 음식을 알아보고, 스마트한 선택을 해볼까요? 💪🍽️ 1. 국물 요리 한 그릇, 밥 한 공기 칼로리와 비슷! 🍲 겨울에는 탕 종류가 많이 먹히죠.사골국, 도가니탕, 갈비탕, 어묵탕 등 고기와 지방이 풍부한 국물이 매력적이지만, 국물 자체의 칼로리가 밥 한 공기(약 200㎉) 이상의 칼로리를 자랑할 수 있습니다.예를 들어, 삼계탕(800g)은 약 1000㎉,..
2025. 2. 6.
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