반응형 #건강차추천 #물대신마실수있는차 #흑미차 #우엉차 #국화차 #루이보스차 #히비스커스차 #수분보충 #건강관리 #건강 #음식1 물 대신 마시기 좋은 건강차 5가지 하루 종일 물만 마시기 지겹다면? 건강하게 마시는 차 5가지 하루 2L 이상의 수분 섭취가 중요하다는 건 누구나 아는 사실이죠.하지만 물만 마시다 보면 밋밋하고 지겨운 기분이 들기도 합니다.그렇다고 탄산음료나 당이 많은 음료를 찾는 건 건강에 좋지 않아요.이럴때 몸에도 좋고 맛도 좋은 건강차를 선택해보세요!오늘은 물 대신 마실 수 있는 건강 차 5가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. 흑미차: 항산화 효과와 혈관 건강 흑미차는 특유의 구수한 향과 진한 맛이 매력적입니다.특히 안토시아닌 성분이 풍부해 강력한 항산화 작용을 하며, 혈관 벽을 튼튼하게 만들어 혈관 건강을 지켜줍니다. 효과:혈압 조절노화 방지면역력 강화치매예방마시는 방법: 볶은 흑미 1큰술에 뜨거운 물 250ml를 넣고 5분간 우려 마십니다. .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
