생리 중에도 해변 여행 7가지 꿀팁
추운 겨울에 더 생각나는 따뜻한 동남아의 해변!
모처럼 잡은 여행 일정이 생리 기간과 겹치면 망설여지는 게 사실이죠. 하지만 걱정할 필요 없어요!
올바른 준비만 하면 생리 중에도 해변에서 자유롭게 즐길 수 있습니다.
생리 중 해변 여행을 더 편하고 안전하게 만드는 7가지 꿀팁을 자세히 알려드리겠습니다.
1. 탐폰 or 월경컵 사용하기!
생리대를 착용하면 물에 젖어 불편할 수 있어요.
해변에서 편하게 즐기려면 탐폰이나 월경컵을 사용해 보세요! 특히 월경컵은 오랫동안 사용할 수 있고, 바닷물 오염 걱정도 없답니다.
2. 자외선 차단은 필수!
생리 기간에는 피부가 예민해져서 자외선 차단제(SPF 30 이상)를 꼭 발라야 해요!
2시간마다 덧바르고, 챙 넓은 모자와 선글라스도 준비하면 피부 보호에 더욱 좋아요.
3. 여분의 생리 용품 챙기기
혹시 모를 상황을 대비해 여분의 탐폰, 물티슈, 생리대 등을 챙겨 가세요!
특히 물놀이 후에는 위생 관리가 중요하니, 깨끗하게 관리할 수 있는 물티슈와 비누를 준비하는 것도 좋아요.
4. 수영복은 어두운 색 & 일체형이 좋아요!
생리 중에도 자신 있게 해변을 즐기려면 어두운 색상의 수영복을 선택하세요.
특히 일체형 수영복은 활동 중에도 안심할 수 있어요!
5. 수분 보충 필수!
생리 기간에는 탈수가 더 빠르게 진행될 수 있어요. 특히 해변에서는 땀도 많이 흘리니 물과 전해질 음료를 챙겨 수시로 마셔주세요! 수분을 충분히 섭취하면 피로감도 덜하고, 생리통도 완화된답니다.
6. 운동으로 컨디션 유지하기!
해변에서도 가만히 있기보다는 수영, 가벼운 산책, 비치 발리볼 같은 활동을 해보세요!
신체 활동은 엔도르핀을 증가시켜 생리통과 스트레스 완화에도 효과적이에요.
7. 생리 전에 면도 & 제모하기!
생리 기간에는 피부가 더욱 예민해져요.
만약 제모를 할 예정이라면 생리 전에 미리 해두는 것이 좋아요! 생리 중에 면도하면 피부 트러블이 생길 확률이 높답니다.
생리 중이라고 해서 해변 여행을 포기할 필요 없어요! 올바른 준비와 대처법만 익히면 물놀이도, 선탠도, 해변 산책도 문제없이 즐길 수 있습니다!
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